同心整骨院コラム
2016年6月21日 火曜日
腰痛の施術は大阪市北区の同心整骨院まで
大阪市北区にあります同心整骨院は、腰痛の施術を得意とした整骨院です。
大阪市内はもとより、大阪市北区天満、南森町、都島区桜ノ宮近辺の方が多数ご来院されています。
腰痛は日本人の４人に１人が感じているといわれていますが、実は多くの腰痛の原因は、筋肉の硬さにあるといわれています。体を動かしたときに、伸びるべき筋肉が伸びて、縮むべき筋肉がきちんと縮むのが正常な状態です。この筋肉の働きに不具合が出ると腰痛が起こります。
腰の筋肉が硬くなる１番の原因は、普段の生活習慣にあります。例えば同じ姿勢を長く続けていると、その姿勢を維持するために働いている背骨や腰の周囲の筋肉がどんどん硬くなってしまいます。
また、立ちっぱなしの作業や家事などで下半身が疲労することで、腰の筋肉が硬くなってしまうこともあります。日常生活や仕事で同じ動作の繰り返しという場合も、腰の筋肉を硬くさせる原因のひとつです。
このような普段の何気ない生活習慣が、腰の筋肉を疲労させ、硬くなってしまう原因をなります。そしてこれが姿勢不良や筋力低下につながり、さらに腰痛を悪化させてしまいます。
対処法としては、まずは自分の日常生活の中で腰の筋肉が硬くなる原因を知って、見直すことです。筋肉を硬くさせる動作や姿勢をできるだけ避けて、症状の悪化を防ぎましょう。
そして硬くなった筋肉に対して、ストレッチやマッサージなどの治療で、筋肉を柔らかく保っていくことがとても大切です。
大阪市内はもとより、大阪市北区天満、南森町、都島区桜ノ宮近辺の方が多数ご来院されています。
腰痛は日本人の４人に１人が感じているといわれていますが、実は多くの腰痛の原因は、筋肉の硬さにあるといわれています。体を動かしたときに、伸びるべき筋肉が伸びて、縮むべき筋肉がきちんと縮むのが正常な状態です。この筋肉の働きに不具合が出ると腰痛が起こります。
腰の筋肉が硬くなる１番の原因は、普段の生活習慣にあります。例えば同じ姿勢を長く続けていると、その姿勢を維持するために働いている背骨や腰の周囲の筋肉がどんどん硬くなってしまいます。
また、立ちっぱなしの作業や家事などで下半身が疲労することで、腰の筋肉が硬くなってしまうこともあります。日常生活や仕事で同じ動作の繰り返しという場合も、腰の筋肉を硬くさせる原因のひとつです。
このような普段の何気ない生活習慣が、腰の筋肉を疲労させ、硬くなってしまう原因をなります。そしてこれが姿勢不良や筋力低下につながり、さらに腰痛を悪化させてしまいます。
対処法としては、まずは自分の日常生活の中で腰の筋肉が硬くなる原因を知って、見直すことです。筋肉を硬くさせる動作や姿勢をできるだけ避けて、症状の悪化を防ぎましょう。
そして硬くなった筋肉に対して、ストレッチやマッサージなどの治療で、筋肉を柔らかく保っていくことがとても大切です。
投稿者 同心整骨院
