同心整骨院コラム
2016年6月21日 火曜日
腰痛の施術は大阪市北区の同心整骨院まで
大阪市北区にあります同心整骨院は、腰痛の施術を得意とした整骨院です。
大阪市内はもとより、大阪市北区天満、南森町、都島区桜ノ宮近辺の方が多数ご来院されています。
腰痛は日本人の４人に１人が感じているといわれていますが、実は多くの腰痛の原因は、筋肉の硬さにあるといわれています。体を動かしたときに、伸びるべき筋肉が伸びて、縮むべき筋肉がきちんと縮むのが正常な状態です。この筋肉の働きに不具合が出ると腰痛が起こります。
腰の筋肉が硬くなる１番の原因は、普段の生活習慣にあります。例えば同じ姿勢を長く続けていると、その姿勢を維持するために働いている背骨や腰の周囲の筋肉がどんどん硬くなってしまいます。
また、立ちっぱなしの作業や家事などで下半身が疲労することで、腰の筋肉が硬くなってしまうこともあります。日常生活や仕事で同じ動作の繰り返しという場合も、腰の筋肉を硬くさせる原因のひとつです。
このような普段の何気ない生活習慣が、腰の筋肉を疲労させ、硬くなってしまう原因をなります。そしてこれが姿勢不良や筋力低下につながり、さらに腰痛を悪化させてしまいます。
対処法としては、まずは自分の日常生活の中で腰の筋肉が硬くなる原因を知って、見直すことです。筋肉を硬くさせる動作や姿勢をできるだけ避けて、症状の悪化を防ぎましょう。
そして硬くなった筋肉に対して、ストレッチやマッサージなどの治療で、筋肉を柔らかく保っていくことがとても大切です。
大阪市内はもとより、大阪市北区天満、南森町、都島区桜ノ宮近辺の方が多数ご来院されています。
腰痛は日本人の４人に１人が感じているといわれていますが、実は多くの腰痛の原因は、筋肉の硬さにあるといわれています。体を動かしたときに、伸びるべき筋肉が伸びて、縮むべき筋肉がきちんと縮むのが正常な状態です。この筋肉の働きに不具合が出ると腰痛が起こります。
腰の筋肉が硬くなる１番の原因は、普段の生活習慣にあります。例えば同じ姿勢を長く続けていると、その姿勢を維持するために働いている背骨や腰の周囲の筋肉がどんどん硬くなってしまいます。
また、立ちっぱなしの作業や家事などで下半身が疲労することで、腰の筋肉が硬くなってしまうこともあります。日常生活や仕事で同じ動作の繰り返しという場合も、腰の筋肉を硬くさせる原因のひとつです。
このような普段の何気ない生活習慣が、腰の筋肉を疲労させ、硬くなってしまう原因をなります。そしてこれが姿勢不良や筋力低下につながり、さらに腰痛を悪化させてしまいます。
対処法としては、まずは自分の日常生活の中で腰の筋肉が硬くなる原因を知って、見直すことです。筋肉を硬くさせる動作や姿勢をできるだけ避けて、症状の悪化を防ぎましょう。
そして硬くなった筋肉に対して、ストレッチやマッサージなどの治療で、筋肉を柔らかく保っていくことがとても大切です。
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2016年6月17日 金曜日
大阪市北区の同心整骨院は肩こりの施術も得意です。
大阪市北区にあります同心整骨院は、肩こりの施術も得意とした整骨院です。
現在も大阪市北区全般はもとより、天満、南森町、桜ノ宮辺りから、たくさんの患者さんがご来院中です。
肩こりとは、後頭部から肩、および背中にある肩甲骨の周囲の筋肉が緊張して硬くなり、肩のこわばり、だるさ、鈍痛などを感じる症状です。
症状が悪化すると、頭痛や吐き気、めまいを感じる方もいらっしゃいます。
原因としては、デスクワークなど同じ姿勢での作業が長時間続くことや、猫背のような不良姿勢、運動不足などが多いです。このような状態が慢性化すると、肩や首の筋肉が弱くなって硬くなり、血行が悪くなって体に乳酸などの疲労物質が溜まり、だるさや痛みを感じます。これが肩こりです。
中でも最近特に多いのがパソコン作業などの同一、かつ不良な姿勢での仕事が原因の肩こりです。悪い姿勢が続くことで、頸椎と呼ばれる首の骨の正常なＳ字カーブが失われ、ストレートネックというまっすぐな首の形になってしまい、余計に肩がこる方もいます。
また、首・肩から腕や背中に向かう神経、血管が圧迫されて、肩だけでなく腕や手に痛みやしびれを感じる方もいます。こうなってくると、肩こりの域を超えてしまい、頸椎症や胸郭出口症候と呼ばれるような疾患に移行していきます。
そのような状態になる前に、早めの治療を心がけましょう。肩こりの治療としては、マッサージや温熱、電気治療などが挙げられます。どれも血行を良くし、筋肉を柔らかくする効果があります。また、鍼灸やお灸も、局所に刺激を与えることで血液循環を良くして治癒力を高める効果があり、慢性的な肩こりに非常に有効です。
また、長時間同じ姿勢が続くことを避け、こまめに体を動かすことも大切です。ストレッチや軽い体操などで、特に肩甲骨の周囲の筋肉をよく動かして、肩こりを予防しましょう。
現在も大阪市北区全般はもとより、天満、南森町、桜ノ宮辺りから、たくさんの患者さんがご来院中です。
肩こりとは、後頭部から肩、および背中にある肩甲骨の周囲の筋肉が緊張して硬くなり、肩のこわばり、だるさ、鈍痛などを感じる症状です。
症状が悪化すると、頭痛や吐き気、めまいを感じる方もいらっしゃいます。
原因としては、デスクワークなど同じ姿勢での作業が長時間続くことや、猫背のような不良姿勢、運動不足などが多いです。このような状態が慢性化すると、肩や首の筋肉が弱くなって硬くなり、血行が悪くなって体に乳酸などの疲労物質が溜まり、だるさや痛みを感じます。これが肩こりです。
中でも最近特に多いのがパソコン作業などの同一、かつ不良な姿勢での仕事が原因の肩こりです。悪い姿勢が続くことで、頸椎と呼ばれる首の骨の正常なＳ字カーブが失われ、ストレートネックというまっすぐな首の形になってしまい、余計に肩がこる方もいます。
また、首・肩から腕や背中に向かう神経、血管が圧迫されて、肩だけでなく腕や手に痛みやしびれを感じる方もいます。こうなってくると、肩こりの域を超えてしまい、頸椎症や胸郭出口症候と呼ばれるような疾患に移行していきます。
そのような状態になる前に、早めの治療を心がけましょう。肩こりの治療としては、マッサージや温熱、電気治療などが挙げられます。どれも血行を良くし、筋肉を柔らかくする効果があります。また、鍼灸やお灸も、局所に刺激を与えることで血液循環を良くして治癒力を高める効果があり、慢性的な肩こりに非常に有効です。
また、長時間同じ姿勢が続くことを避け、こまめに体を動かすことも大切です。ストレッチや軽い体操などで、特に肩甲骨の周囲の筋肉をよく動かして、肩こりを予防しましょう。
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2016年6月12日 日曜日
大阪市北区の同心整骨院は美顔鍼（美容鍼）を行っています
大阪市北区にあります同心整骨院は、美顔鍼（美容鍼）の施術を行っている整骨院です。
現在も天満、南森町、桜ノ宮辺りにお住まいの方、お勤めの方が多数ご来院中です。
院内にこのようなチラシを置いています。
ＨＰをご覧の方でご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
現在も天満、南森町、桜ノ宮辺りにお住まいの方、お勤めの方が多数ご来院中です。
院内にこのようなチラシを置いています。
ＨＰをご覧の方でご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
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2016年6月10日 金曜日
耳鍼（耳つぼダイエット）
大阪市北区にあります同心整骨院は耳鍼（耳つぼダイエット）の施術もおこなっている整骨院です。
耳鍼（耳つぼダイエット）とは、耳にある食欲をつかさどるつぼを持続的に刺激することで食欲を抑え、食事量を減らすという減量法です。
耳鍼は、食欲を抑えるだけではなく、消化機能を促進させたり、心身のバランスを整えることができると言われています。
今まで挑戦してきたダイエット方法よりもストレスが少なく減量が期待できます。
ただ耳鍼は、それだけでどんどん勝手に痩せていくというわけではありません。
運動などを併用していくと効率よく減量が期待できます。
また耳鍼という名前ですが、鍼は使用せず小さな銀の粒を使用しております。痛みは全くありません。安心、安全です。
当院では、東洋医学の理論に基づき６つの耳のつぼを厳選し、１回につき片耳に3個、計6か所に小さな銀粒のついたシールを貼り付けていきます。
それを週に2回貼りかえていき、１カ月単位での施術を行っていきます。
効果には個人差がありますが、1回の施術では効果は感じにくく、一般的には１カ月（4週間、8回）で2キロ前後の減量が期待できると言われています。
１カ月以上継続していくとさらに効果が期待できるので、続けていただくことをおすすめします。
料金 １回 1000円
８回コース 8000円のところ→7000円(回数券）
尚、施術期間中、途中でシールが外れてしまった場合は、1か所につき１００円で貼りかえいたします。
耳鍼（耳つぼダイエット）とは、耳にある食欲をつかさどるつぼを持続的に刺激することで食欲を抑え、食事量を減らすという減量法です。
耳鍼は、食欲を抑えるだけではなく、消化機能を促進させたり、心身のバランスを整えることができると言われています。
今まで挑戦してきたダイエット方法よりもストレスが少なく減量が期待できます。
ただ耳鍼は、それだけでどんどん勝手に痩せていくというわけではありません。
運動などを併用していくと効率よく減量が期待できます。
また耳鍼という名前ですが、鍼は使用せず小さな銀の粒を使用しております。痛みは全くありません。安心、安全です。
当院では、東洋医学の理論に基づき６つの耳のつぼを厳選し、１回につき片耳に3個、計6か所に小さな銀粒のついたシールを貼り付けていきます。
それを週に2回貼りかえていき、１カ月単位での施術を行っていきます。
効果には個人差がありますが、1回の施術では効果は感じにくく、一般的には１カ月（4週間、8回）で2キロ前後の減量が期待できると言われています。
１カ月以上継続していくとさらに効果が期待できるので、続けていただくことをおすすめします。
料金 １回 1000円
８回コース 8000円のところ→7000円(回数券）
尚、施術期間中、途中でシールが外れてしまった場合は、1か所につき１００円で貼りかえいたします。
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2016年6月 1日 水曜日
腰椎分離・すべり症
大阪市北区にあります同心整骨院は、腰椎分離・すべり症の施術も行っている整骨院です。
腰椎分離症とは中学生や高校生の時期にスポーツなどの激しい運動によって繰り返し腰の骨に負担がかかり、腰の骨の後方部分に亀裂が入ることで起こります。そのまま放置しておくと、腰の骨が前方へ移動してしまうことがあり、このことを「すべり症」といいます。
比較的若い時は靱帯や筋肉も丈夫で柔軟性もあり、腰の骨がすべっても瞬間的なものに留まり、すぐに元に戻ることができますが、年齢を重ねていくと靭帯や筋肉も衰えてきますので腰に負担がかかると、すべり症を起こすことがあり、元に戻らなくなってしまいます。
症状としては徐々に腰に違和感を感じるようになり、やがて後ろに反らせると痛みを感じたり、長時間立っていると辛くなったりしていきます。
ひどい場合は足がしびれたり、休憩をとりながらでないと歩けない状態になります。
治療法としては、腰の牽引、腰周辺、股関節周辺のストレッチ、マッサージをし筋肉を和らげていきます。
そして腹筋を鍛えることで、腰が安定し、体を支えてくれるようになり、腰の負担も軽減されます。
もしお近くにお住まい、お勤めの方で腰椎分離・すべり症と診断された方がいらっしゃったら、お気軽に当院にお越し下さい。
お待ちしています。
腰椎分離症とは中学生や高校生の時期にスポーツなどの激しい運動によって繰り返し腰の骨に負担がかかり、腰の骨の後方部分に亀裂が入ることで起こります。そのまま放置しておくと、腰の骨が前方へ移動してしまうことがあり、このことを「すべり症」といいます。
比較的若い時は靱帯や筋肉も丈夫で柔軟性もあり、腰の骨がすべっても瞬間的なものに留まり、すぐに元に戻ることができますが、年齢を重ねていくと靭帯や筋肉も衰えてきますので腰に負担がかかると、すべり症を起こすことがあり、元に戻らなくなってしまいます。
症状としては徐々に腰に違和感を感じるようになり、やがて後ろに反らせると痛みを感じたり、長時間立っていると辛くなったりしていきます。
ひどい場合は足がしびれたり、休憩をとりながらでないと歩けない状態になります。
治療法としては、腰の牽引、腰周辺、股関節周辺のストレッチ、マッサージをし筋肉を和らげていきます。
そして腹筋を鍛えることで、腰が安定し、体を支えてくれるようになり、腰の負担も軽減されます。
もしお近くにお住まい、お勤めの方で腰椎分離・すべり症と診断された方がいらっしゃったら、お気軽に当院にお越し下さい。
お待ちしています。
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