寝違いのことなら同心整骨院へお任せ下さい|大阪市北区にある同心整骨院のオフィシャルブログ

同心整骨院コラム

2016年11月13日日曜日

寝違いのことなら同心整骨院へお任せ下さい

　大阪市北区にあります同心整骨院は寝違いの施術を得意とした整骨院です。
ここ数日間でも数名の方が寝違いになられてご来院されました。

　寝違いとは、主に起床時に首から肩甲骨の内側にかけて痛みがでて、首が動かしづらくなってしまうことです。
その原因は、不自然な姿勢で寝てしまった時に起こるものだけではなく、実はその多くは普段の日常生活の中にあります。

　デスクワークなど長時間同じ姿勢でいることが多い方や、同じ動作のくり返しが多い方は、首から背中にかけてかなり負担になっています。
こういった日々の悪い姿勢や、同一動作のくり返しが原因となり、筋肉が硬くなってしまい、それをきっかけに寝違いを起こしてしまうことが多いです。

　治療法として、マッサージやストレッチ、電気・温熱治療で首・肩周辺の硬くなった筋肉をやわらかくしていきます。

　予防としては、同じ姿勢が続かないようにすることです。
上に向かって背伸びするストレッチをしたり、肩をグルグル回したり、数時間に1回休憩をはさむなど筋肉や関節が硬くならないように心掛けることが大切です。

　寝違いを起こすと首を動かすだけで痛みが出ます。
我慢せずに早めにご来院されることをお薦めします。
その際はお気軽に大阪市北区同心町にあります同心整骨院にご相談下さい。