同心整骨院コラム

2023年6月23日 金曜日

閃輝暗点を予防する食べ物をご紹介♪

今回は閃輝暗点を予防する食べ物をご紹介いたします!
閃輝暗点は、偏頭痛に付随した頭痛の症状です。

閃輝暗点を経験したことのある方はわかりやすいかと思いますが、
突然目がかすんで見えたり、線のようなものが見えたり、ギザギザした光が見える、といったことが起こる症状です。

そして、閃輝暗点のあとには決まって激しい頭痛が起こります。

このような閃輝暗点や頭痛を出さないためにも、食事から栄養をとって予防していきましょう!

まずはビタミン・マグネシウム・カリウム・亜鉛などがおススメです!

なかでも、閃輝暗点をお持ちの方は基本的にマグネシウムが足りていません。
マグネシウムが多く摂取できる食べ物は玄米・わかめやひじきなどの昆布類・アーモンドやクルミなどの種実類・アボカド・全粒粉のパンなどがあります。

これらを食べる機会が無かったり時間がない場合はサプリメントでの補給もおススメですのでぜひやってみてください♪

ぜひ片頭痛にお困りの方は食事からも予防してみてください!



投稿者 同心整骨院

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