同心整骨院コラム
2023年12月 4日 月曜日
質のいい睡眠取れていますか？
こんにちは(о´∀`о)
みなさんは質のいい睡眠をとれていますか？
自律神経のバランスが崩れると
ぐっすり眠ることが出来なくなります。
睡眠中は成長ホルモンが多く分泌され
昼間の活動で傷んだ細胞を修復しています。
睡眠の質を高めるには体温が重要となってきます！
人間の体温は日中高く、夜になると低くなるようになっており、
深い睡眠を得るためにはこの体温サイクルを上手く調整して
正常にする必要があります。
日中に高かった体温が入眠時にしっかり下がることが重要です。
インディバの深部加温は身体の中から温めることができるので
副交感神経と交感神経のバランスを整え
質のいい睡眠をとることができます(^^)v
インディバを受けた夜はぐっすり眠れて
翌朝スッキリ目覚めることができるというお声をよく耳にします♪
質のいい睡眠をとるために一度インディバを
受けてみてはいかがでしょうか？
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000642650/
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ぐっすり眠ることが出来なくなります。
睡眠中は成長ホルモンが多く分泌され
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人間の体温は日中高く、夜になると低くなるようになっており、
深い睡眠を得るためにはこの体温サイクルを上手く調整して
正常にする必要があります。
日中に高かった体温が入眠時にしっかり下がることが重要です。
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投稿者 同心整骨院
