同心整骨院コラム
2022年10月 7日 金曜日
つい食べ過ぎてしまうときに！！
いつも食欲が落ち着かずに食べ過ぎてしまう方に耳ツボダイエットはいかがでしょうか！
耳ツボは耳にある食欲に関するツボや、胃腸の調子を改善していくツボを刺激していく事で
食事量を減らしたり、消化を良くすることで結果的に体重を減らしていく事が期待できます！
減量していくペースはゆるやかで一ヶ月に１～２ｋｇほどですが、
食事の量が減り暴飲暴食がなくなることで胃腸の負担も軽くなりお身体の調子も良くなるかもしれません！
ぜひ気になる方や、やってみたい！といって方は一度同心整骨院にご相談ください♪
ご予約は下記のホットペッパーで承っております('ω')ノ
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000490316
耳ツボは耳にある食欲に関するツボや、胃腸の調子を改善していくツボを刺激していく事で
食事量を減らしたり、消化を良くすることで結果的に体重を減らしていく事が期待できます！
減量していくペースはゆるやかで一ヶ月に１～２ｋｇほどですが、
食事の量が減り暴飲暴食がなくなることで胃腸の負担も軽くなりお身体の調子も良くなるかもしれません！
ぜひ気になる方や、やってみたい！といって方は一度同心整骨院にご相談ください♪
ご予約は下記のホットペッパーで承っております('ω')ノ
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2022年10月 6日 木曜日
首とお顔の関係とは？
お顔をマッサージしてあげると血流がよくなりむくみ予防などに効果的で、小顔の効果があるとされていますが
実は首のマッサージを行なってあげることも小顔により近づく可能性があるといわれています!
首は頚椎(けいつい)といって、全部で7つの骨にわかれています。
ひとつひとつがしっかり動いてくれることで首もしなやかに動いてくれるようになっています。
これが、美容にどのように関係するかといいますと
身体と頭を繋ぐ首がしなやかに動くことでリンパの流れや血流などがスムーズに流れるようになっていきます。
逆にこの首の動きが硬くなってしまうと、血流やリンパの流れが悪くなることが多くなってしまいます!
なので首をマッサージしてあげることが顔のむくみ予防につながることもありますので
ぜひお顔のむくみでお困りの方は同心整骨院にご来院ください★
ご予約は下記のホットペッパーで承っております('ω')ノ
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実は首のマッサージを行なってあげることも小顔により近づく可能性があるといわれています!
首は頚椎(けいつい)といって、全部で7つの骨にわかれています。
ひとつひとつがしっかり動いてくれることで首もしなやかに動いてくれるようになっています。
これが、美容にどのように関係するかといいますと
身体と頭を繋ぐ首がしなやかに動くことでリンパの流れや血流などがスムーズに流れるようになっていきます。
逆にこの首の動きが硬くなってしまうと、血流やリンパの流れが悪くなることが多くなってしまいます!
なので首をマッサージしてあげることが顔のむくみ予防につながることもありますので
ぜひお顔のむくみでお困りの方は同心整骨院にご来院ください★
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2022年10月 5日 水曜日
扁平足★その２
こんにちは！
前回ブログの続きになります。
扁平足がどうやって起きるのかを解説していきます。
内側縦アーチを支持する動的支持機構として後脛骨筋が重要で扁平足の80%もの症例にこの後脛骨筋の機能不全が見られます。
長時間歩くなどの機械的ストレスから機能不全に至ります。
少し前のブログ【足根管症候群】で出てきましたが後脛骨筋は足根管内を走行します。
後脛骨筋腱は内くるぶし後方急激に曲がり、さらにこの部分は血流が乏しいことから腱の変性が進みやすいと考えられています。
機能不全に陥ると距骨下関節が外返しします。
この状態で歩行を繰り返すとmidtarsal joint locking mechanismが働かず足部の剛性が高まらないまま蹴りだし
バネ靭帯に多大な負担が繰り返され扁平足となってしまいます。
次に扁平足の評価です。
もうここからはもはや患者さん向けではありませんので飛ばしてください（笑）
足部アーチの低下には踵骨、距骨、中足骨がかかわります。
これらは可動域を確認します。
後脛骨筋機能不全で起こる最も早い変形は距骨下関節の外返しです。
外返し固定されるとmidtarsal joint locking mechanismが働かないため、ここではまず内返しのＲＯＭを見ます。
足部アーチの低下により距骨は底屈し背屈ＲＯＭ制限されることにより十分な蹴り出しが行えず足部外転位で蹴り出すことで
扁平足をさらに助長するので距骨背屈ＲＯＭの確認も必須です。
また足部外転位での蹴り出しはショパール関節内返し、内転RＯＭの低下を招くのでこちらも確認します。
中、後足部の内返しは代償的に前足部に内返しを生じさせます。
特に内側縦アーチを構成する内側楔状骨、第一中足骨間のＲＯＭの確認を行います。
さてもう全然わからないでしょうが最後にＭＰ関節背屈ＲＯＭの確認を行います。
これはウインドラス機構が十分に働くためには母指MP関節背屈ROMが必要となるからです。
ROM評価を終えたら母指伸展テスト、too many toes sign、hiil raise testを行って筋機能の確認を行います。
治療に関してはフットケアの宣伝を入れたいため時数の関係で割愛します（笑）
扁平足の方は足の裏に負担がかかりやすいため魚の目、タコができやすいです。
それらでお困りの方は是非同心整骨院までご来院下さい。
ご予約は下記のホットペッパーで承っております('ω')ノ
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前回ブログの続きになります。
扁平足がどうやって起きるのかを解説していきます。
内側縦アーチを支持する動的支持機構として後脛骨筋が重要で扁平足の80%もの症例にこの後脛骨筋の機能不全が見られます。
長時間歩くなどの機械的ストレスから機能不全に至ります。
少し前のブログ【足根管症候群】で出てきましたが後脛骨筋は足根管内を走行します。
後脛骨筋腱は内くるぶし後方急激に曲がり、さらにこの部分は血流が乏しいことから腱の変性が進みやすいと考えられています。
機能不全に陥ると距骨下関節が外返しします。
この状態で歩行を繰り返すとmidtarsal joint locking mechanismが働かず足部の剛性が高まらないまま蹴りだし
バネ靭帯に多大な負担が繰り返され扁平足となってしまいます。
次に扁平足の評価です。
もうここからはもはや患者さん向けではありませんので飛ばしてください（笑）
足部アーチの低下には踵骨、距骨、中足骨がかかわります。
これらは可動域を確認します。
後脛骨筋機能不全で起こる最も早い変形は距骨下関節の外返しです。
外返し固定されるとmidtarsal joint locking mechanismが働かないため、ここではまず内返しのＲＯＭを見ます。
足部アーチの低下により距骨は底屈し背屈ＲＯＭ制限されることにより十分な蹴り出しが行えず足部外転位で蹴り出すことで
扁平足をさらに助長するので距骨背屈ＲＯＭの確認も必須です。
また足部外転位での蹴り出しはショパール関節内返し、内転RＯＭの低下を招くのでこちらも確認します。
中、後足部の内返しは代償的に前足部に内返しを生じさせます。
特に内側縦アーチを構成する内側楔状骨、第一中足骨間のＲＯＭの確認を行います。
さてもう全然わからないでしょうが最後にＭＰ関節背屈ＲＯＭの確認を行います。
これはウインドラス機構が十分に働くためには母指MP関節背屈ROMが必要となるからです。
ROM評価を終えたら母指伸展テスト、too many toes sign、hiil raise testを行って筋機能の確認を行います。
治療に関してはフットケアの宣伝を入れたいため時数の関係で割愛します（笑）
扁平足の方は足の裏に負担がかかりやすいため魚の目、タコができやすいです。
それらでお困りの方は是非同心整骨院までご来院下さい。
ご予約は下記のホットペッパーで承っております('ω')ノ
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000490316
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2022年10月 4日 火曜日
扁平足☆その１
扁平足は皆さんがご存じの通り足のアーチがつぶれた状態のことを言います。
足のアーチには内側、外側、横の3つのアーチがあります。
扁平足は特に内側縦アーチが崩れた状態のことを指します。
アーチは骨構造、靭帯などの静的支持機構、下肢、足部の筋肉による動的支持機構が支持します。
まずは静的支持機構から詳しくみていきます。
内側縦アーチは踵骨、距骨、舟状骨、内側楔状骨、第一中足骨で構成され舟状骨が頂点となります。
その骨に靭帯が付着します。
バネ靭帯、長、短足底靭帯、足底腱膜の3つがアーチ保持に働き、足底腱膜が保持の8割程度を担います。
次に動的支持機構です。
一番重要なのが後脛骨筋です。
この筋はアーチの頂上である舟状骨や内側楔状骨、２－４中足骨に付着することから内側を幅広く保持し、アーチの低下を防ぎます。
他に長趾屈筋、短指屈筋、母指外転筋なども重要な活動をします。
支持組織の説明はこんなものとさせていただいて、次にアーチを高く保つウインドラス機構です。
ウインドラス機構は足底腱膜の緊張を高め、歩行時の推進効率を上げる役割を持ちます。
これは歩行時の足の指が地面から離れるとき（立脚後半）に見られます。
次にmidtarsal joint locking mechanism です。
これはショパール関節といわれる距舟関節、踵立方関節の２つの関節の位置変化によって足部剛性が変化するメカニズムのことを言います。
これは距骨下関節の作用により剛性が変化します。
距骨下関節外返しでは足部柔軟性が増し、内返しでは剛性が高まるという働きになります。
本日はここまでとし、次回はなぜ偏平足が起こるのかをお伝えしますのでお楽しみに～
足のアーチには内側、外側、横の3つのアーチがあります。
扁平足は特に内側縦アーチが崩れた状態のことを指します。
アーチは骨構造、靭帯などの静的支持機構、下肢、足部の筋肉による動的支持機構が支持します。
まずは静的支持機構から詳しくみていきます。
内側縦アーチは踵骨、距骨、舟状骨、内側楔状骨、第一中足骨で構成され舟状骨が頂点となります。
その骨に靭帯が付着します。
バネ靭帯、長、短足底靭帯、足底腱膜の3つがアーチ保持に働き、足底腱膜が保持の8割程度を担います。
次に動的支持機構です。
一番重要なのが後脛骨筋です。
この筋はアーチの頂上である舟状骨や内側楔状骨、２－４中足骨に付着することから内側を幅広く保持し、アーチの低下を防ぎます。
他に長趾屈筋、短指屈筋、母指外転筋なども重要な活動をします。
支持組織の説明はこんなものとさせていただいて、次にアーチを高く保つウインドラス機構です。
ウインドラス機構は足底腱膜の緊張を高め、歩行時の推進効率を上げる役割を持ちます。
これは歩行時の足の指が地面から離れるとき（立脚後半）に見られます。
次にmidtarsal joint locking mechanism です。
これはショパール関節といわれる距舟関節、踵立方関節の２つの関節の位置変化によって足部剛性が変化するメカニズムのことを言います。
これは距骨下関節の作用により剛性が変化します。
距骨下関節外返しでは足部柔軟性が増し、内返しでは剛性が高まるという働きになります。
本日はここまでとし、次回はなぜ偏平足が起こるのかをお伝えしますのでお楽しみに～
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2022年10月 3日 月曜日
小顔整体と肩甲骨はがしの相乗効果☆彡
肩こりのひどい方は、お顔のむくみが起こります。
肩こりがひどい方は、首から肩にかけての新陳代謝も非常に悪くなります。
小顔整体は表情を作る筋肉（表情筋）をマッサージし、首の前面から鎖骨あたりまでマッサージすることでリンパのつまりを改善します。
肩甲骨はがしは肩周辺の筋肉の働きを徹底的に良くし、お顔から流れてきた代謝物を一気に流す効果があります。
小顔整体と肩甲骨はがしの施術を同時に受けることでお顔のむくみも肩こりも一気に解消します。
小顔整体は、お顔のむくみ、たるみ、眼精疲労、頭痛、エラ張り、お顔の左右の歪み、お顔のトーンアップに効果的。
肩甲骨はがしは、首のこり、肩こり、姿勢不良、眼精疲労、頭痛に効果的です。
小顔マッサージ（小顔整体）、肩甲骨はがし（首肩集中マッサージ）は共通した改善効果があります。二つのメニューを同時に受けることで症状も改善しやすいです。
是非一度お時間あるときに【 小顔整体 + 肩甲骨はがし】のセットクーポンをご体験下さい。
骨盤矯正付きクーポンもご用意しています。
ご予約は下記のホットペッパーで承っております('ω')ノ
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